HMBでダイエットする時のおすすめのサプリと実践法について

HMBでダイエットを考える人に、かなり役立つおすすめのサプリや実践法を詳しく解説していきます。

僕自身が、お腹ぷよぷよ状態から4ヶ月で脱出したので、ぶっちゃけガチな話ですよ。

ぷよぷよなお腹からダイエットで割れた腹筋へ変化

筋トレしているけど、上手く体脂肪が減らない。

どうすればお腹についた脂肪が減るのかわからない。

これから細マッチョを目指したいからHMBを使いたい。

健康的にダイエットしたいけど、サプリや実践方法がわからない。

無駄に辛いのにあまり効果がないダイエットはしたくない。

こんな方々の参考になれば嬉しいと思っています。

はい、僕も過去は、激しく頑張っていた割にお腹の脂肪、特に脇腹が減ってくれなくて気が狂いそうでしたから・・・。

HMBサプリを知り、あと効率的な運動方法を知って、ようやく覚醒して結果が出たのです。

むしろ努力しているけど、失敗している人ほど僕がおすすめするサプリや方法は役立ちそうだと思います。

では、実際に僕がダイエットに成功した、おすすめのHMBサプリと実践法を公開していきますよ。

ダイエットで役立ったおすすめのHMBサプリ

ダイエット中、実際に飲んで役立ったと感じたHMBサプリをおすすめ順に並べていきます。

僕の実体験から出た結果なので、世間の人気とは全然違うかもしれませんが、そこは気にしない方向で・・・。

1位
ダイエットでおすすめのHMB1位 マッスルエレメンツ
マッスルエレメンツのパッケージ

マッスルエレメンツの特徴は、メインとなる成分の純日本製のHMB1500mgが入っている事です。

不純物がないので、効果減少なんて可能性が低いわけですね。

あと即効性が期待できるクレアチン、コエンザイムQ10、α−リポ酸、クエン酸は、筋トレのパフォーマンスを上げてくれます。

さらに遺伝子成分DNAとRNA配合で、身体を基礎から補助してくれるのです。

そして、筋力アップ以外に丈夫な身体を作るために役立つ、オルニチン、アルギニン、ポリアミンも配合。

また、ボディメイクに役立ってくれるブラックジンジャー、ダイエット時の栄養補給に使える各種ビタミンやアミノ酸入りです。

定期価格 単品価格 評価
初回500円
2回目以降6320円(税、送料別)
7900円(税、送料別) HMB,ダイエット,おすすめ
定期コース条件 3回以上継続が必要
返金保証 90日間返金保証付き
備考 若干高価だが、使い続けたい結果となった。
あと、返金保証の説明が、やたら丁寧で好感が持てる。

ダイエットでおすすめのHMB1位 マッスルエレメンツの使用感

 

マッスルエレメンツをダイエットでおすすめのHMB1位にした理由は、実際に運動後の体脂肪変化が大きかったからです。

このHMBを飲み、その後筋トレや有酸素運動をした前後で測定した結果の平均が良かったからというのが、正確な話と言えます。

何やらHMBの他にも多くの成分が入っていますが、実際の使用感が、やはり最強の理由ですね。

どれが体脂肪減少に貢献したのかよくわかりませんが、使ってみた結果が良かったのだから文句ありません。

あと、ダイエット中は、疲労がたまりやすいのですが、その辺にも効果が実感出来た事も大きいです。

マッスルエレメンツHMBの公式ページ

2位
ダイエットでおすすめのHMB2位 メタルマッスル
メタルマッスルのパッケージ

メタルマッスルHMBの特徴は、GACKTさん愛用のサプリという点が一番ですね。

ただ知名度だけでなく、BCAA、グルタミン、クレアチン、黒生姜エキス、黒胡椒エキス、ビタミンEといった成分が配合。

そこへフェヌグリーク、オルニチン、赤ワインポリフェノール、トンカットアリ、バイオペリン、シュリンPF、CoQ10などの筋トレに役立つ成分がいっぱいです。

その上、主成分のHMBは1600mgと、平均より高いのも大きな特徴です。

あと効果とは関係無いと思いますが、2017年のモンドセレクションで金賞を受賞していました。

定期価格 単品価格 評価
初回500円
2回目以降6480円(送料無料)
8640円(税抜) HMB,ダイエット,おすすめ
定期コース条件 4回継続が条件
返金保証 30日返金保証付き
備考

はっきり言って総合力はトップレベルで、1位との差は好みの問題。

喉の通り具合というか、飲みやすさは最強かも?

ダイエットでおすすめのHMB2位 メタルマッスルの使用感

 

メタルマッスルHMBをダイエットでおすすめのサプリで2位にした理由は、僕自身の身体で試した結果です。

正直、成分や価格面などから考えると、1位であってもおかしくありません。

ただ、シンプルに飲んで運動して、その後、どれだけ体脂肪が変化したかが重要でした。

平均的には、ほぼ僅差だったのですが、白黒付けるとなると2位だったわけです。

僕の感想としては、メタルマッスルも使い続けたいHMBだと思いました。

メタルマッスルHMBの公式ページ

3位
ダイエットでおすすめのHMB3位 アルティメイト
HMBアルティメイトのパッケージ

HMBアルティメイトは、基本成分のHMBは1500mgと平均的。

その他、BCAA、グルタミン、バイオペリン、トンカットアリ、フェヌグリーク、シニュリンPFといった、他の優秀なサプリと同等の成分が入っていました。

メイン成分以外がポイントで、ダイエット活動をしっかりやるほど手助けしてくれるイメージです。

普通にウエイトトレーニングから有酸素運動の流れとの相性も良いサプリと言えます。

定期価格 単品価格 評価
初回送料のみ500円
2回目以降6480円(税別)
9258円(税別) HMB,ダイエット,おすすめ
定期コース条件 4回以上継続が条件
返金保証 120日間返金保証付き
備考 レイザーラモンHG愛用。

ダイエットでおすすめのHMB3位 アルティメイトの使用感

 

細い系マッチョのレイザーラモンHGが使っているHMBアルティメイトは、やたらトレーニング意欲が煽られる感じでした。

とりあえず運動予定の1〜2時間前に飲んでおくと、筋トレがやりたくなるのは僕だけでしょうか?

そのおかげもあり、ダイエット中の1ヶ月使用して、運動の習慣化に貢献してくれました。

それが理由で、ダイエットでおすすめのHMB3位に推します。

HMBアルティメイトの公式ページ

4位
ダイエットでおすすめのHMB4位 ビルドマッスル
ビルドマッスルHMBのパッケージ

4位となったビルドマッスルHMBの中身は、ほぼ3位のアルティメイトと同じです。

カルシウムHMB、トンカットアリ、コロハ種子、黒胡椒、グルタミンなど・・・

このように成分表を見ても、はっきり言って同じで、パッケージだけが違うように思えます。

これが逆に一定の効果が期待出来るとも言えるでしょう。

既にHMBアルティメイトを飲んだ後だけに、筋トレや燃焼運動との併用したくなってきます。

定期価格 単品価格 評価
初回500円(税込)
2回目以降5925円
7900円(税込) HMB,ダイエット,おすすめ
定期コース条件 3ヶ月継続が条件
返金保証 90日間返金保証付き
備考 定期コースは2回目以降送料無料

ダイエットでおすすめのHMB4位 ビルドマッスルの使用感

 

ビルドマッスルHMBを使ってみると、やはり良い意味で平均的な効果を感じました。

まずは筋トレのやる気が、あまり落ちないのが良いですね。

自分の場合、朝起きてスグと昼過ぎに飲んでおくと、ダルくなりそうな夕方でもトレーニングが継続出来ました。

ダイエットの成果を維持する時期に使いましたが、ちょうど良い感じでした。

総合的に見て3位に近い4位ですね。

トレーニングが習慣化した後だったので、今度は体脂肪を減らす時にも使いたいです。

ビルドマッスルHMBの公式ページ

以上がダイエット活動をする上で役立ったHMBサプリメント達のベスト3でした。

HMBでダイエットに成功したおすすめの方法

HMBでダイエットに成功したおすすめの方法を具体的に解説します。

まず痩せないと駄目なので、1日の摂取カロリーを減らす必要があります。

でも、いきなり激しく減らすと、我慢出来ずにリバウンドは必至。

だから、僕はHMBサプリを使ってダイエットをスタートさせました。

おやつをHMBに変えた

最初に余計な間食を減らすのですが、ここでサプリを使います。

スナック菓子とかが欲しくなったら、HMBを口に含み水を大量に飲むわけですよ。

これ、マジで空腹感が消えるのでおすすめです。

この形で、食事はこれまでより増やさない事を意識して、慣れるまで1週間程度続けます。

その間、僕は自宅でスグできる足踏み器具で有酸素運動を始めました。

有酸素運動用マシンと鉄アレイ1kg

夕食の後、運動をやると血糖値が上がりにくいので良いという話を聞いたからです。

当然、夕食から寝る前までは、水とHMB以外は口にしません。

そして慣れてきた2週後以降にヌルい腹筋、全身の筋トレを少しずつ取り入れていきました。

大体1週に1種目加わる感じで、無理せずやっていったのが良かったのでしょうね。

さらに間食のサプリ化が慣れたら、夕食から少しずつ炭水化物を減らしていきました。

夕食の最終目標の野菜とささ身

これも2週間くらいかけて、じわじわ無理なく減らすイメージです。

こうして、夕食から炭水化物がなくなってからは、一気にダイエットが加速しました。

でも、結局最後まで、朝と昼は普通に食べていたのが不思議です。

これが、HMBでダイエットに成功したおすすめの方法のまとめとなります。

ダイエットしたい女性にもおすすめできるのがHMBサプリ

HMBサプリは、実はダイエットしたい女性にもおすすめできます。

しかも、正しい痩せ方で、健康的で美しい身体を作る時に役立つのです。

おすすめのHMBサプリは、当サイトのランキングそのままなので、参考にしてください。

で、どうやって使うと、女性が素晴らしい形で体脂肪を減らす事ができるかですね。

とりあえず、テレビや雑誌で見かける、何かをするだけ系のダイエットは中止してください。

はっきり言って、運動と食事のバランス抜きで行うダイエットは、身体を壊す可能性が高いです。

自分に合った強度の筋トレと、無理しないレベルの有酸素運動の繰り返し。

女性が正しいダイエットをする時に役立つHMBサプリ

そして、食事面も無茶な事は絶対にしないで、ゆっくりと改善する事。

これがリバウンドしない最強の方法なのです。

我慢するダイエットをすると、どんどんストレスが蓄積します。

そして目標を達成した瞬間、それが爆発してリバウンド・・・。

こんな残念な事にならないようにするには、運動と食事の改善を習慣化するしかありません。

そんな時に役立つのが、摂取カロリーがほとんどないHMBサプリなのです。

シンプルにフレッシュジュースとHMBの組み合わせを間食と置き換えるだけでも、大きくカロリーカットとなります。

これらの理由で、運動と食事のバランスでダイエットしたい女性には、HMBサプリはおすすめなのです。

女性におすすめのHMBサプリ